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ESPECIAL EJERCICIO EN TEMPERATURAS FRÍAS (INVIERNO) – Parte 2: Quema Kcal, Natación invernal, infartos, envejecimiento,…
Tiempo de lectura: 13 minutosEn esta segunda parte, “destripamos” otras cuestiones que nos preguntamos frecuentemente cuando mezclamos frío con ejercicio como: Quema de Calorías, Envejecimiento celular, Pérdida de hueso y atrofia muscular, Cómo afecta al Sistema Cardiovascular, Riesgos a largo plazo de accidentes cardiacos y cerebrovasculares tras natación en invierno en agua fría, Asmáticos, Hidratación, Depresión, Precauciones para no ponernos malos y lesionarnos.
ESPECIAL EJERCICIO EN TEMPERATURAS FRÍAS (INVIERNO): parte 1 – EJERCICIO EN CLIMA FRÍO: ¿Mejora el Rendimiento físico o lo empeora?
Tiempo de lectura: 7 minutos¿Cuál es la temperatura ideal para rendir al máximo en nuestro deporte?. ¿Mejora el rendimiento físico si nos habituamos a entrenar en temperaturas invernales?. ¿Cómo afecta la diferencia entre sexos respecto al entrenamiento en climas fríos? Estas y otras preguntas en este artículo.
5 HIIT para mejorar la salud y mejorar la composición corporal | ¡Dentro vídeos!…
Tiempo de lectura: 6 minutos3 ejemplos y las pautas generales para programar tus propios entrenamentos HIIT para quemar muchas calorías para adelgazar y perder peso con salud. ¡La ciencia a tu alcance!
RECETA DEPORTIVA: Vídeo-Entrenamiento Profesiones de Pie (Manipulativas) | Capítulo 5 Profesiones
Tiempo de lectura: 5 minutos¿Tienes dolor de espalda y cuello, problemas de circulación, dolores musculares y de hombros, …. por las malas posturas de tu trabajo?. RECETA DEPORTIVA.
REGULACIÓN PROFESIONAL DEL DEPORTE EN MADRID 2016
Tiempo de lectura: 6 minutosLos Medios de Comunicación ya se están haciendo eco de la propuesta de ley que ordena las profesiones del Deporte, que se presenta este jueves 21 de Enero del 2016 en la asamblea de Madrid. Una oportunidad para que todos los grupos políticos se pongan de acuerdo y voten por unanimidad por la seguridad y salud de los ciudadanos.
Lo mejor del 2015: TOP 10 artículos más leídos
Tiempo de lectura: 4 minutosEste Blog, tu blog, ha alcanzado casi 700.000 páginas vistas en el 2015, parte por estar situado en primer lugar el google, y otra gran parte por tráfico derivado de las redes sociales. Esta popularidad es impresionante ya que equivale a meter en el blog a la 4ª o 5ª ciudad más poblada de España, Sevilla o Zaragoza. Da vértigo, y mucha responsabilidad. Veamos el Ranking de los TOP 10 artículos más leídos.
ESPECIAL GRAN REVISIÓN SOBRE FIBROMIALGIA Y EJERCICIO: “LA ENFERMEDAD INVISIBLE”
Tiempo de lectura: 19 minutosConoce todos los datos sobre la Fibromialgia. Te damos las pautas detalladas para mejorar tu dolor mediante la mejor vía de tratamiento actual: el ejercicio.
Cómo empezar a hacer EJERCICIO a cualquier edad para mejorar la SALUD
Tiempo de lectura: 10 minutosRecomendaciones para hacer Ejercicio a cualquier edad. Momento idóneo del día para entrenar. Running Saludable. Descubre el Deporte más completo.
Catálogo gratis de más de 150 ejercicios de Entrenamiento en Suspensión: “La Guía definitiva con 20 vídeos”
Tiempo de lectura: 14 minutosNuevo coleccionable en vídeo gratuito, con todos los ejercicios clasificados por movimientos y grupos musculares, para que los puedas encontrar más fácilmente, y distribuir en tu sesión de entrenamiento. Un tutorial completo que será tu “guía de cabecera” para entrenar en cualquier lugar con tu propio peso corporal.
7000 Kilómetros en bicicleta sin estómago, colon, recto, ni vesícula biliar
Tiempo de lectura: 4 minutosTras 5 meses de voluntariado en Nicaragua, la primera semana de febrero de 2016 subiré a mi bicicleta dispuesto a recorrer Sudamérica. Atravesando Costa Rica, Panamá, Colombia, Perú, Ecuador, Bolivia, Argentina y Chile. Todo esto llevando la tienda de campaña y el saco, o descansando donde me acojan hasta llegar a Ushuaia, el Fin del Mundo.
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CIENCIAS DEL DEPORTE (EFD Colegiado 55.255).
El Ejercicio es Medicina y Rendimiento 🏋️💊 “Si existiera un fármaco que hiciera lo que el Ejercicio Físico hace, sería la mayor revolución de la historia y se promocionaría en todo el mundo”.
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