Contratar los servicios de un buen entrenador personal es recomendable si buscas conseguir tus objetivos, en menos tiempo, con seguridad y salud. Te ahorra meses de actividades equivocadas o mal realizadas que desembocan en lesiones y en frustración al no conseguir tus propósitos. Es una inversión en salud y en la mejora de tu rendimiento deportivo.

¿Está tu entrenador personal en forma?, y en caso de que lo estuviera, ¿eso le capacita en conocimientos y competencia profesional?. ¿Y un profesor de E.F.?, ¿Y un médico?. Veamos la realidad, los estereotipos adquiridos y qué dice la ciencia sobre este tema intrincado en la psicología.

Algo que marca el éxito, o no, del trabajo de un entrenador (un profesor de EF, o un médico), es la ADHERENCIA y MOTIVACIÓN a través de las percepciones de las personas que inician un programa de entrenamiento, de los alumnos que cursan la asignatura de Educación Física, o de los pacientes que comienzan un tratamiento médico.

El Lcdo./Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte es el experto en EJERCICIO FÍSICO / ENTRENAMIENTO de la población. No corresponde esta competencia a otros profesionales (a pesar de las publicaciones de algunos Colegios de Fisioterapeutas), ya que carecen de formación y experiencia en este campo.

Rastreamos todo lo existente en relación a las lesiones en el CrossFit, una de los problemas que más criticas ha recibido, para ver que hay de cierto en ello, y en su caso, como poder solucionarlo dando recomendaciones en base a las Ciencias del Deporte para disfrutar de un mejor CrossFit.

Una forma de manteneros todos activos, y que tus hijos incorporen en lo más profundo, el hábito saludable de hacer ejercicio. ¡Vídeo-ejemplo!

1. Este estudio demuestra que tengo la razón
2. ¿Estudios científicos con resultados diferentes? – “La parábola de los matemáticos”
3. Estudios científicos de todo tipo, colores y sabores
4. Existen estudios científicos falsos (o exagerados)
5. La Ciencia no es perfecta: es humana (y a veces está contaminada)
6. El fraude científico existe… “un tramposo en el laboratorio”
7. Cómo leer un artículo científico sin creer en los reyes magos
8. 158 Revistas Científicas de Ciencias del Deporte y Educación Física
9. Dos reflexiones finales… lee fuentes fiables, pero hazlo de forma crítica
10. Referencias (estudios, artículos de investigación periodística y páginas)

Este Blog, tu blog, ha alcanzado el millón páginas vistas en el 2016, parte por estar situado en primer lugar el google, y otra gran parte por el tráfico derivado de las redes sociales. Esta popularidad equivale a meter en el blog a toda la población de entre la 2ª y 3ª ciudad más poblada de España, Barcelona y Valencia. ¡Es muy motivante y anima a seguir investigando y escribiendo!. Veamos el Ranking de los TOP 10 artículos más leídos.

Mis deseos son muy simples, nada del otro mundo, hace muchos años que no compito, salvo conmigo mismo. Dejar un año y comenzar uno nuevo, siempre trae esperanzas y deseos de cambiar cosas que no nos gustan de nosotros mismos, errores, y manías, y potenciar aquellas cosas que te hacen mejor persona y te hacen feliz.

Los 39 ERRORES más comunes en el gimnasio: Guía con 39 Consejos para llevar en tu mochila de entrenamiento, y ser más eficaz en el gimnasio para conseguir tus objetivos con salud y seguridad.

“1hora Diaria de Educación Física contra la Epidemia de la Obesidad Infantil” | Hastag Oficial #EF1hDiaria
Una campaña apoyada por la Reina Sofía y por los mejores Deportistas de élite españoles.

Los Medios de Comunicación ya se están haciendo eco de la propuesta de ley que ordena las profesiones del Deporte, que se presenta este jueves 21 de Enero del 2016 en la asamblea de Madrid. Una oportunidad para que todos los grupos políticos se pongan de acuerdo y voten por unanimidad por la seguridad y salud de los ciudadanos.

Este Blog, tu blog, ha alcanzado casi 700.000 páginas vistas en el 2015, parte por estar situado en primer lugar el google, y otra gran parte por tráfico derivado de las redes sociales. Esta popularidad es impresionante ya que equivale a meter en el blog a la 4ª o 5ª ciudad más poblada de España, Sevilla o Zaragoza. Da vértigo, y mucha responsabilidad. Veamos el Ranking de los TOP 10 artículos más leídos.

Diferentes colaboraciones con otros medios de comunicación para difundir en la población la necesidad de llevar hábitos de salud de ejercicio y alimentación equilibrados: TV, RADIO, PRENSA, BLOGS.

Muchas personas que han trabajado duro durante todo el año están preocupadas acerca de arruinar todo su trabajo durante un par de semanas. Esto NO VA A SUCEDER. Haz tu mayor esfuerzo para entrenar duro, con pasión e incansablemente, pero si te olvidas durante unos días no te preocupes….

Regulación Profesional: El 69% de los actuales profesionales del Deporte sólo cuenta con estudios de Secundaria, sin cualificación Deportiva específica.
Relación INEF/FEMEDE: No pienso que la Doctora Martell haya querido herir sensibilidades voluntariamente, sino que se ha olvidado no muy acertadamente que la Medicina tiene una especialidad relacionada …

    Josemi ENTRENADOR PERSONAL MADRID | Entrenamiento Personal y Nutrición   ¡¡Bienvenido querido lector, entrenador o deportista!!, Soy Jose Miguel del Castillo (aunque todo el mundo me conoce como Josemi del Castillo), nací en Madrid el 14 de Mayo de 1974, y mi trabajo actual abarca varias facetas: Cuidar y mejorar la SALUD de [...]

La “hoja de ruta de este Blog” para que puedas sacar más partido a tu lectura. Aquí te encontrarás todas los artículos publicados ordenados por categorías.