Jose Miguel Del Castillo Molina15/12/2016{0 comentarios}
Los 39 ERRORES más comunes en el gimnasio: Guía con 39 Consejos para llevar en tu mochila de entrenamiento, y ser más eficaz en el gimnasio para conseguir tus objetivos con salud y seguridad.
Jose Miguel Del Castillo Molina18/07/2016{2 comentarios}
¿Qué debemos hacer para bajar tripa? Cardio, dieta, abdominales….
¿Qué tipo de ejercicios debemos incluir en nuestras rutinas para bajar tripa? Ejemplos
¿Cuesta más en hombres que en mujeres? (o al revés)
Jose Miguel Del Castillo Molina07/12/2015{2 comentarios}
Conoce todos los datos sobre la Fibromialgia. Te damos las pautas detalladas para mejorar tu dolor mediante la mejor vía de tratamiento actual: el ejercicio.
Jose Miguel Del Castillo Molina13/04/2015{0 comentarios}
Los hombres y las mujeres recuperan de forma diferente y pueden necesitar tiempos de descanso diferentes.
No te pierdas las interesantes razones y conclusiones, 100% aplicables al entrenamiento.
Jose Miguel Del Castillo Molina06/12/2014{4 comentarios}
A continuación se van a exponer dos ejemplos de entrenamientos. El primero de ellos para una mujer que comienza en el entrenamiento con cargas pero que posee una buena condición física, y el segundo para una persona de nivel avanzado y con experiencia en el entrenamiento de fuerza e hipertrofia.
Jose Miguel Del Castillo Molina26/06/2014{28 comentarios}
Aunque el título del artículo nos haga pensar inconscientemente en un cuerpo femenino y sexy, los hombres necesitamos también unos glúteos en forma. No sólo por estética y para agradar a las mujeres, sino mucho más importante, por salud y rendimiento.
Jose Miguel Del Castillo Molina29/04/2014{17 comentarios}
No se recomiendan la Natación, el Ciclismo, o la Elíptica por la falta de impacto (Estudio de la Clínica Mayo). Salvo si generaran una contracción muscular intensa. Aun así, serían actividades secundarias.
¡Pide tu RECETA DE EJERCICIO para la Osteoporosis, y blinda tus huesos!
Jose Miguel Del Castillo Molina25/12/2013{9 comentarios}
La “hoja de ruta de este Blog” para que puedas sacar más partido a tu lectura. Aquí te encontrarás todas los artículos publicados ordenados por categorías.