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Ejercicio físico en casa

TODO SOBRE TU CORE: su anatomía, beneficios, enfoque actual y 9 ejercicios definitivos

Jose Miguel Del Castillo Molina 17/02/2022

ARTÍCULOS POR CATEGORÍAS CICLISMO CORE (ABDOMINALES) EDUCACIÓN FÍSICA EL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL APLICADO A LOS DEPORTES ENTRENAMIENTO GENERAL FUERZA NATACIÓN RUNNING SALUD, ENFERMEDADES y LESIONES TODAS LAS ENTRADAS

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Artículo redactado para la “revista SportLife” sobre el entrenamiento del CORE. Diseño de una sesión de entrenamiento y 9 ejercicios imprescindibles.

Entrenamiento HIIT en casa (interválico de alta intensidad)

Jose Miguel Del Castillo Molina 29/06/2021

EDUCACIÓN FÍSICA EL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL APLICADO A LOS DEPORTES PERDER PESO (QUEMAR GRASA) TODAS LAS ENTRADAS

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HIIT-en-casa-josemi-entrenador-personal-madrid

Entrenamiento en casa (interválico de alta intensidad) – HIIT.
Esta rutina esta especialmente recomendada para un nivel de deportista avanzado, ya acostumbrado al trabajo con ejercicios complejos de coordinación, y de corte metabólico exigentes como el Man maker, el Devil Press y zancadas laterales con toque al centro.

El Ejercicio es Ciencia del Deporte y Medicina (Proyecto para el #DMAF y #DEFC 2021)

Jose Miguel Del Castillo Molina 20/05/2021

ARTÍCULOS POR CATEGORÍAS EDUCACIÓN FÍSICA ENTRENAMIENTO GENERAL NUTRICIÓN SALUD, ENFERMEDADES y LESIONES TODAS LAS ENTRADAS

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DEFC2021 - Josemi del Castillo

Proyecto “El Ejercicio es Ciencia del Deporte y Medicina”
– DÍA MUNDIAL DE LA ACTIVIDAD FÍSICA (6 abril).
– DÍA DE LA EDUCACIÓN FÍSICA (28 abril).

Ejercicios de Tríceps (muy intensos) sin material (o con poco material)

Jose Miguel Del Castillo Molina 13/04/2021

ARTÍCULOS POR CATEGORÍAS CORE (ABDOMINALES) Desarrollo muscular EL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL APLICADO A LOS DEPORTES FUERZA TODAS LAS ENTRADAS

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Ejercicios-Triceps_Entrenamiento-personal

Nueve ejercicios de tríceps de alta intensidad, para entrenar esta musculatura extensora de forma completa y variada, en el gimnasio o en casa

Entrenamiento completo desde mi casa celebrando el #DEFC2020. ¡8 tomas falsas! de las grabaciones

Jose Miguel Del Castillo Molina 30/04/2020

ARTÍCULOS POR CATEGORÍAS CORE (ABDOMINALES) EDUCACIÓN FÍSICA ENTRENAMIENTO GENERAL FUERZA REGULACIÓN PROFESIONAL TODAS LAS ENTRADAS

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Sesión completa de entrenamiento de fuerza y cardiorespiratorio en casa y sin apenas material. Explicaciones del circuito y ejercicio en vivo y en directo para poder seguir desde tu casa a ritmo de tu música favorita.