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RESPIRACIÓN

ENTRENAMIENTO CORE: tópicos, creencias erróneas y reflexiones en su aplicación a los programas de fitness en la actualidad (Simposio-JR Heredia y F Isidro)

Jose Miguel Del Castillo Molina 12/12/2014

CORE (ABDOMINALES) I SIMPOSIO HIPERTROFIA MUSCULAR y CORE SALUD, ENFERMEDADES y LESIONES

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Core Simposio | Josemi Entrenador Personal Madrid

Cualquier profesional que quiera plantearse abordar un adecuado entrenamiento del core, lo debería hacer en base a el análisis y la búsqueda de información a fin de resolver tres preguntas claves: ¿Qué es el core? ¿Para qué entrenarlo? ¿Cómo entrenarlo y valorarlo?.

ENTREVISTA y VIDEO DE MICHAEL BOYLE PARA ESPAÑA: “El Entrenamiento de Core” (Simposio M. Boyle-JM Castillo)

Jose Miguel Del Castillo Molina 30/11/2014

CORE (ABDOMINALES) EL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL APLICADO A LOS DEPORTES I SIMPOSIO HIPERTROFIA MUSCULAR y CORE

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Boyle-Core-Simposio-Josemi-Entrenador-Personal-Madrid.jpg

Nadie debe hacer crunchs abdominales. Los abdominales nunca actúan para mover los hombros hacia las caderas. Nunca son flexores del tronco. ¿Por qué trabajar de esa manera?. Además, el trabajo de McGill ha demostrado que la flexión es el mecanismo de lesión del disco.

RESPIRACIÓN Y REPETICIÓN MÁXIMA EN FUERZA: Guía Falsos Mitos del Deporte | Capítulo 4 Entrenamiento

Jose Miguel Del Castillo Molina 21/01/2014

ENTRENAMIENTO GENERAL FUERZA GUÍA DE LOS FALSOS MITOS DEPORTE

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Guía de los Falsos mitos - Entrenador personal Madrid Josemi

MITO 10: CONTENER LA RESPIRACIÓN PARA HACER MÁS FUERZA (Maniobra de Valsalva).
MITO 11: PARA SABER CUANTO PESO LEVANTO, TENGO QUE LLEGAR AL MÁXIMO (1RM)

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Jose Miguel Del Castillo Molina 25/12/2013

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