Deportes

Entrenamiento Concurrente. Una receta científica para cada objetivo en rendimiento y salud

¿Cómo optimizar tu entrenamiento concurrente de fuerza y resistencia cardiovascular para garantizar las mejores adaptaciones fisiológicas de la fuerza, potencia, resistencia, composición corporal (desarrollo muscular y oxidación de grasa) y del rendimiento según la modalidad deportiva?

Escalera de agilidad – cómo entrenar y 31 ejercicios (vídeos)

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La escalera de agilidad es muy aplicable a muchas especialidades deportivas como los deportes colectivos (fútbol, baloncesto, balonmano, hockey, rugby, etc.), deportes de raqueta (tenis, pádel, frontón, squash, etc.), de adversario (boxeo, lucha, etc.). Mejora la agilidad, coordinación, equilibrio, fuerza, velocidad de reacción, etc. y es muy divertida.