Tiempo de lectura: 2 minutosEntrenamiento de fuerza con tu propio peso corporal y al aire libre.
Una rutina para que entrenes en cualquier parte, con un material que cabe en una bolsa.
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GLÚTEOS, ALGO MÁS QUE UN CULO BONITO
Tiempo de lectura: 11 minutosAunque el título del artículo nos haga pensar inconscientemente en un cuerpo femenino y sexy, los hombres necesitamos también unos glúteos en forma. No sólo por estética y para agradar a las mujeres, sino mucho más importante, por salud y rendimiento.
RESPIRACIÓN Y REPETICIÓN MÁXIMA EN FUERZA: Guía Falsos Mitos del Deporte | Capítulo 4 Entrenamiento
Tiempo de lectura: 4 minutosMITO 10: CONTENER LA RESPIRACIÓN PARA HACER MÁS FUERZA (Maniobra de Valsalva).
MITO 11: PARA SABER CUANTO PESO LEVANTO, TENGO QUE LLEGAR AL MÁXIMO (1RM)
LAS MEJORAS DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA PUEDEN DURAR TODA LA VIDA, AÚN DESPUÉS DE TIEMPO DE INACTIVIDAD.
NUEVOS ESTUDIOS DE FUERZA El estudio del Departamento de Biociencia molecular de la Universidad de Oslo (Noruega), publicado en 2010, cambia la forma en la que entendíamos la mejora de la fuerza a largo plazo tras un periodo de inactividad. Vamos a ver qué razones...
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Tiempo de lectura: 16 minutosLa “hoja de ruta de este Blog” para que puedas sacar más partido a tu lectura. Aquí te encontrarás todas los artículos publicados ordenados por categorías.
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CIENCIAS DEL DEPORTE (EFD Colegiado 55.255).
El Ejercicio es Medicina y Rendimiento 🏋️💊 “Si existiera un fármaco que hiciera lo que el Ejercicio Físico hace, sería la mayor revolución de la historia y se promocionaría en todo el mundo”.
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