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MANUAL MULTIMEDIA DE ENTRENAMIENTO EN SUSPENSIÓN (150 ejercicios en 22 vídeos)

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Descripción

MANUAL MULTIMEDIA DE ENTRENAMIENTO EN SUSPENSIÓN

  1. Mantén tu forma física de forma sencilla y aumenta la fortaleza de tu sistema inmunitario.
  2. Mejora tu salud, incrementa tu peso magro muscular y evita ganar peso graso, especialmente en la cintura, cuyo aumento está muy relacionado con un mayor riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y de mortalidad prematura.
  3. Guía teórico-práctica para preparadores físicos y entrenadores, profesores de E.F., estudiantes de ciencias del deporte y deportistas, que quieran disponer de una referencia de consulta para sus entrenamientos, práctica diaria y la de sus clases.
  4. Consejos y recomendaciones para variar la intensidad del entrenamiento, ventajas de este medio de entrenamiento, errores a evitar y correcciones, variables para diseñar la sesión, alternativas y combinaciones posibles, tipos de material existentes en el mercado, su construcción casera. Más de 150 ejercicios en 22 vídeos y rutinas de ejemplo grabadas durante dos años de trabajo.
  5. Entrenar para mejorar la fuerza, y otras capacidades físicas básicas, con uno de los medios de entrenamiento más completos, polivalentes y funcionales que existen. Adaptable a todos los estados de formas, desde sedentarios y principiantes, hasta deportistas avanzados de cualquier deporte, o interesados en mejorar su salud, incluso desde casa.
  6. Una forma de entrenar diferente y divertida, desafiante y económica.
63 páginas con más de 150 ejercicios en 22 vídeos, con muchísimas variables que te ayudarán a elegir los ejercicios pudiendo realizar progresiones y regresiones según tu capacidad física.

Conoce al detalle en profundidad el entrenamiento en suspensión más eficaz y eficiente. No necesitas buscar información extra, todo está reflejado en este libro. Todo organizado en un único documento para tenerlo siempre disponible y ¡100% aplicable! 

 

Recuerda consultar siempre con los profesionales del ejercicio, los Educadores Físico Deportivos, Licenciados en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.

"Ningún material o rutina online sustituye a los conocimientos y adaptación de tu Preparador Físico" (Del Castillo 2020).

DETALLES DEL PRODUCTO

  • ISBN: 9780244689728
  • Copyright: J.M. del Castillo (Licencia estándar de derechos de autor)
  • Edición: 1ª Edición
  • Publicado: 31 de mayo de 2018
  • Idioma: Español
  • Páginas: 63
  • Formato de archivo: PDF descargable digital (imprimible y multimedia)
  • Tamaño de archivo: 73 MB

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  1. PERE VICENT SAEZ PEREZ (propietario verificado)

    Una aplicación clara, útil y rigurosa

  2. Miguel Ángel Rubio (propietario verificado)

    Otro de los trabajos de enorme calidad del profesional Jose Miguel del Castillo Molina. Es un referente en el campo de la actividad física y, sin duda, sus recursos deben formar parte de cualquier persona relacionada con el deporte, independientemente si es entrenador, deportista en activo, independientemente del nivel.

  3. Juan Del Valle Menendez (propietario verificado)

    Muy interesante y práctico.

  4. Alberto C. (propietario verificado)

    Me ha gustado mucho y estoy aprendiendo mucho con los videos.

  5. INÉS (propietario verificado)

    Miy bien detallado, explicado con unas ilustraciones muy claras. Se entiende todo muy bien. Un 10.

  6. Ricardo (propietario verificado)

    Este libro ayuda al entrenamiento como guía de quienes hacemos calistenia o crossfit. Cómprenlo también, vale la pena. Un abrazo y ÉXITOS!

  7. Anónimo (propietario verificado)

    Muy práctico

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