Libros y Ebooks

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Josemi ENTRENADOR PERSONAL MADRID | Entrenamiento Personal y Nutrición

 

En está pagina iré incorporando los Libros y Ebooks que vaya publicando, escritos para preparadores físicos y entrenadores, profesores de E.F., estudiantes de ciencias del deporte y deportistas. ¡100% aplicables, del laboratorio al gimnasio!

 

Entrenamiento en suspensión – Guía multimedia

Guía teórico-práctica para preparadores físicos y entrenadores, profesores de E.F., estudiantes de ciencias del deporte y deportistas, que quieran disponer de una referencia de consulta para sus entrenamientos, práctica diaria y la de sus clases. Consejos y recomendaciones para variar la intensidad del entrenamiento, ventajas de este medio de entrenamiento, errores a evitar y correcciones, variables para diseñar la sesión, alternativas y combinaciones posibles, tipos de material existentes en el mercado, su construcción casera, más de 150 ejercicios en vídeos y rutinas de ejemplo, etc.

Entrenar para mejorar la fuerza, y otras capacidades físicas básicas, con uno de los medios de entrenamiento más completos, polivalentes y funcionales que existen. Adaptable a todos los estados de formas, desde sedentarios y principiantes, hasta deportistas avanzados de cualquier deporte, o interesados en mejorar su salud, incluso desde casa.

Una forma de entrenar diferente y divertida, desafiante y económica.

Todo organizado en un único documento para tenerlo siempre disponible, y ¡100% aplicable!. 

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Formatos del libro disponibles

Compra este ebook  PDF multimedia en Editorial Lulu (precio 4,99 €)

 


PACK SOLIDARIO “Entrenamiento cardiovascular – El camino de Santiago” (PDF + EBOOK + EXCEL + DIARIO)

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La magia de la solidaridad hecha entrenamiento. Mejora de la condición física y la salud de forma lúdica. Todo mi trabajo por un donativo solidario para ayudar a los más desfavorecidos, niños con enfermedades y animales abandonados. ¿Donas para ellos? El 100% de la recaudación va para ellos.

Contenido del PACK SOLIDARIO:

  1. Presentación del proyecto con todo detalle: libro de instrucciones completo en PDF (85 diapositivas del Congreso).
  2. Plantilla de registro autónomo del entrenamiento – “Diario del Corredor”: agenda estética y funcional diseñada con 5 días/semanal y un resumen final semanal.
  3. EBOOK de Running – “La guía del corredor: ¡47 consejos!”: Caja de herramientas condensada en 25 hojas, ampliada con links a varios artículos.
  4. Excel del Peregrino – permite llevar toda la gestión de la aventura: diseño artesanal como plantilla personalizable. Desglosado en 35 pestañas.

Todo el material es original, y se lleva a cabo en la actualidad de manera real (no es algo ideado en el “laboratorio” que no haya pasado por el tamiz de la experiencia y la práctica). Fue presentado en el Congreso internacional de la universidad de Murcia, en octubre de 2018, después de varios años de mejora en práctica real.

Enlace con toda la documentación para la descarga inmediata