Un catálogo de diferentes planchas pronas para tu CORE. Cuidar tu zona abdominal, evitar dolores de espalda y mejorar tu salud, entre otros muchos beneficios que conseguirás haciendo estos ejercicios.
Entrenamiento de fuerza con tu propio peso corporal y al aire libre. Una rutina para que entrenes en cualquier parte, con un material que cabe en una bolsa.